ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir
לפי דעתי בטן מקבלת מספיק גירוי בתרגילים מורכבים.
היה תקופה שהייתי מאמן בטן, כבר שנה ומשהו שלא נגעתי בה והמצב לא הישתנה ביכלל...
|
וזה דבר טוב שכלום לא השתנה ? הבטן משמשת כשריר מייצב בתרגילים המורכבים כמו שאמרת אז למה אתה לא רוצה לחזק אותו ? את שרירי הגב התחתון אתה לא מאמן ?