ציטוט:
פורסם במקור על ידי deus ex machina
וזה דבר טוב שכלום לא השתנה ? הבטן משמשת כשריר מייצב בתרגילים המורכבים כמו שאמרת אז למה אתה לא רוצה לחזק אותו ? את שרירי הגב התחתון אתה לא מאמן ?
|
את זוקפי הגו אני מאמן דרך דד ליפט, לא משתמש בספסל רומי.
אני מאמין שהבטן מתחזק בסקווט מספיק, עובדה שעד עכשיו אין לי שום בעיה איתה.
מה גם, שבכל תוכניות בpl בחיים לא ראיתי אימון בטן...