ציטוט:
פורסם במקור על ידי rbs
אני פשוט לא מעוניין להתחיל לספור קלוריות, ואני גם לא יעשה את זה, השאלה האם גיינר ישלים לי את החוסרים התזונתיים? כי בעיקרון אני לא אוכל הרבה ובאופן מסודר, פשוט סדר היום שלי הוא בלגן אחד גדול חח..
|
אתה לא צריך להיות פנאט ולספור כל דבר שאתה אוכל, אבל אני מאוד ממליץ לך לבנות תפריט שיתאים לצרכים שלך, וללכת לפיו, או כמה שיותר קרוב אליו