זה באמת מגיע לכמויות ענקיות של סיבים וזה בעיה עודף סיבים יכול לגרום לגזים למערבל בבטן אי ספיגת ויטמינים וכו'
תסדר את התפריט ככה שזה לא יקרה, שלא תצרוך יותר מדי סיבים
לא חייב לאכול רק דברים מלאים אני לא אוכל כלו םמקמח מלא (חוץ מדגנים בבוקר) ומגיע לכמות מספקת + של סיבים
__________________
|