ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Bono · 20-09-08, 18:35

בנוגע לאחרי האימון, היא התכוונה שמיד בתום האימון תאכל ארוחה קטנה שתתכלול פחמימה בעלת א"ג גבוה
( לדוגמה לחם לבן, תמרים,סוכר ענבים) + חלבון (לדוגמה : קופסאת טוב, שייק חלבון..) ולאחר שאתה מגיע הביתה, מקלח וכו.. תאכל את הארוחה שאתה כתבתה עם הטחינה וכל זה.

20-09-08, 18:35	#11
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	בנוגע לאחרי האימון, היא התכוונה שמיד בתום האימון תאכל ארוחה קטנה שתתכלול פחמימה בעלת א"ג גבוה ( לדוגמה לחם לבן, תמרים,סוכר ענבים) + חלבון (לדוגמה : קופסאת טוב, שייק חלבון..) ולאחר שאתה מגיע הביתה, מקלח וכו.. תאכל את הארוחה שאתה כתבתה עם הטחינה וכל זה. __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!