ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kobon
שמעי אבקה זה בכלל לא מנפח..זה סתם חרטה..זה פשוט חלבון יעיל וזמין לאחר אימון שנספג טוב טוב..זה הכל....וההיפך אין בו שומן מיותר או משו....לגבי הריצה תאכלי פחמימות להחזרת "הדלק" לגוף..חלבונים-על מנת שהשריר לא יתפרק. שומן טוב וירקות..אם המטרה שלך להתחטב תאכלי פחות ממה ששרפת באימון זה הכל
|
את זה אני יודעת! אבל אין לי כח להכין. וגם אני לא מגיעה מיד הבית.
חטיף אנרגיה סתם מלא קלוריות.
חייב להיות משו שגם יחזיר לגוף הכל, וגם לא יגבה המון קלוריות.