לא משנה מזל שכך הגבתם
רגע אבל לא מפריע לכם כי פשוט לא החפת לי שמאסה נקיה זה פחות טוב אבל זה מהשו בראוש
בחיים לא היה לי מצב בכל החיים שהיה לי שומן תמיד מאז גיל 7 היה לי ריבועים אתם יודעים מי שבאומניות לחימה יש לו קצת שרירים הייתי 7 שנים בג'ודו
אני לא רוצה לחשוב על מצב שאני עולה ליותר מ16 אחוזי שומן {שהבנתי שבמאסה רגילה לא מלוכלכת פשוט רגילה בלי בעיה מגיעים לזה } איכסה זה דוחה אותי אני מעדיף לאיראות רגיל אם שרירים מאשר שמן אם יותר שרירים
זה דוחה יש לי חבר שיש לו 17 אחוזי שומן והוא לא שמן כאילו פשוט זה דוחה כזה אתה רואה את השומן שלו קופץ וזה ממש מגעיל
בקיצור אבל אם במאסה נקייה לא מעלים כימאת שריר אז עדיף לי לא ליתאמן כי כאילו מה אני עושה מאסה ולא מעלה שריר
עכשיו בנוגע למשקלים אני עובד אם משקלים די גבוהים למשל יד קידמית 15-18 קילו
אני יודע שגם במולטי טריינר תלחיצת חזה אני חושב שזה השם של זה אני עושה 85 ליברות
ועוד כמה דברים אני פשוט לא בודק כי עשיתי אימונים ביתים
|