ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
מה זה "מספיק לי"? זה הכל תלוי בתפריט בסופו של דבר....
תראה איך מתקדם לך ככה, ותחליט לבד, אנחנו בטח שלא יכולים להגיד לך תזובה על זה.
אם צריך יותר אירובי תן יותר אירובי, אם אתה לא עולה שומן- סבבה- תמשיך ככה.
|
+1111
ניסוי וטעייה יובילו אותך לייעול .. רק ככה תדע איפה הנקודה שהאירובי מספיק ואתה לא עולה אחוזי שומן
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|