אשכול: מתחיל שבוע הבא להתאמן ,הייתי מתאמן בעבר אבל יש לי כמה שאלות על סטים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-09-08, 12:33   #6
coacher
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 65
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus צפה בהודעה
5-6 סטים שריר גדול
4 כתפיים
2-3 שריר קטן
??? אתה רוצה שהוא ימות חח

הוא מתאמן מתחיל והוא עושה תוכנית fbw אסור לו לעבוד עם מספר כזה של סטים זה לא טוב
__________________
מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63
coacher מנותק   הגב עם ציטוט