ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ronush · 05-01-07, 23:09

אהלן,

התוכנית אימון שלי היא Ab, אני בתקופת עלייה במסה.

אני עובד ככה:
לחיצת חזה משקולות - 4 סטים / 8-10 חזרות
לחיצת חזה שיפוע חיובי משקולות - 3 סטים / 8-10 חזרות
הצלבת כבלים - 3 סטים / 8 חזרות

מה אומרים ? הערות התקבלו בשמחה !

05-01-07, 23:09	#1
Ronush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Ronush הודעות: 1,186	אימון חזה ב Ab אהלן, התוכנית אימון שלי היא Ab, אני בתקופת עלייה במסה. אני עובד ככה: לחיצת חזה משקולות - 4 סטים / 8-10 חזרות לחיצת חזה שיפוע חיובי משקולות - 3 סטים / 8-10 חזרות הצלבת כבלים - 3 סטים / 8 חזרות מה אומרים ? הערות התקבלו בשמחה !