זה מאוד תלוי בהרבה משתנים אתה חייב מומחה תזונה וכושר שיעשה לך סדר בבלגן למה אתה מאוד מבולבל ואומר הרבה שטויות,זה בסדר גם אני לא מבין גדול אבל עדיף מישהו מוסמך על פני פורום שסתם יבלבל אותך-----50 קילו חיטוב? קרעתתתתתתתתתתת אותי אתה רוצה לשקול כמו חזה עוף 200 גרם? בהצלחה אח שלי!
__________________
|