ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**obzion** · 27-09-08, 23:23

אני שוקל 83 קילו.
לפי המחשבון bmr אני מוציא 1965 קלוריות ביום.
כמה קלוריות כדאי לי להוציא אם כך?
ועל איזה יחס של חלבון:פחמימות:שומן אתם ממליצים?

תודה.

27-09-08, 23:23	#1
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	תפריט מאסה אני שוקל 83 קילו. לפי המחשבון bmr אני מוציא 1965 קלוריות ביום. כמה קלוריות כדאי לי להוציא אם כך? ועל איזה יחס של חלבון:פחמימות:שומן אתם ממליצים? תודה.