ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Homie
בקשר למה שאמרת על השומן, לדעתי עדיף לך לעלות, תעלה כמו שצריך תן בראש, זה יעזור לך גם לעלות שריר, תבנה תפריט מסודר (תעלה לפורום תזונה ונשפר לך אותו)
אחרי החורף הזה אם תקרא מאמרים תגובות וכולי, יהיה לך מספיק ידע בשביל לחטב כמו שצריך
בזמן דיי קצר, אני יודע שאני את החיטוב הבא שלי יסיים תוך חודשיים שלושה גג ולא אמתח
אותו כמו את זה..
|
תאמת, אין לי בעיה לחטב! צריך מוטיבציה...הורדתי 15 קילו בערך ב3 וחצי חודשים, 15 קילו שומן! תוך כדי עליה במסת שריר....
בכל מקרה , אני לא רוצה להתחיל מאסה לפני שום הקיץ, בחורף נתחיל, מאסה-חיטוב מאסה-חיטוב כדי לא להסחף...