ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תראו מה המאמן שלי אמר לי בנוגע ליד אחורית.

mmaorc · 30-09-08, 16:20

התרגילים הכי יעלים ליד אחורית הם- לחיצת חזה באחיזה צרה, לחיצה צרפתית ומקבילים.
כל השאר תרגילים מיותרים יחסית.

30-09-08, 16:20	#24
mmaorc חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של mmaorc הודעות: 424	התרגילים הכי יעלים ליד אחורית הם- לחיצת חזה באחיזה צרה, לחיצה צרפתית ומקבילים. כל השאר תרגילים מיותרים יחסית.