שבולת שועל דגן טהור שלא עבר שום עיבוד והכנה, "מקורי טבעי", כמו גרעיני חיטה\שיפון\גריסים\קנואה\דוחן.
זה משהו שעשיר מאוד בויטמינים ומינרלים באופן טבעי ובלי תוספת או זבל והכי חשוב- הרבה פחמימות מורכבות ואיכותיות עם ערך גליקמי נמוך-בינוני אז מומלץ לסכרתיים ויש בה הרבה סיבים מ2 הסוגים חצי-חצי לכן מעולה לעיכול מכל בחינה וטוב לכולסטרול.
וחשוב מכל- היא קלה לצריכה בכמות גדולה ביחס לפחמימות מעובדות כמו לחם וקורנפלקסים, למי שרוצה לעלות במשקל ומשהו שיביא לו הרבה קלוריות ופחמימות בלי לנפח קיבה ולסבול אחרי ארוחה גדולה וכבדה ואופצייה לאכול בעוד 3-4 שעות שוב ארוחה זו האפשרות שהכי נוחה.
3 כפות זה כמו פרוסת לחם, זה פחות נפח ויותר מהר מתעכל.
וזה זול, יותר מכל דבר אחר ביחס לכמות שצריך לצרוך כמו לחם\קורנפלקסים בכלל יקרים, וזה ממש קל ומהיר הכנה- עד 5 דק' בישול וזה לגס השלם, אפילו 2 דק'. וקל להפוך לדייסה או להוסיף לשייק, עם חלב\יוגורט\גבינה ואבקת חלבון לערבב עם מיץ פירות ופירות חתוכים להוסיף אגוזים\חמאת בוטנים\ממרח אגוזים.
וזה משהו שאפשר אפילו לחיות ממנו כל היום אם רוצים, כמקור פחמימה מורכבת עיקרי, כמו שאנשים אוכלים דגנים מחיטה בבוקר ופסטה מחיטה בצהרים ולחם מחיטה בערב.
נערך לאחרונה על ידי mandarine, 01-10-08 בשעה 14:11.
|