ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodysh0p
שמעע ..
אני רזה וקשה לי לעלות במסה כי יש לי חילוף חומרים מהיר חחח אני אוכל יישר לשירותים ...
ו...קראטין לא אמור לנפח או משו לתת מסה בזמן קצרר ?
|
לא...
קח גיינר ... תעלה מסה רצינית תגיע לנקודה שבה הגוף נתקע ואז תעמיס קריאטין אחי ..
קריאטין זה לא איזה אבקת קסם
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|