בנוגע לארוחות שלפני ואחרי הצום
האם בארוחות הללו אתם דופקים את כמות האוכל המספיקה לכל היום?
נגיד ביום של תחילת הצום יש מהבוקר עד 6 בערך אפשרות לאכול, אתם מכניסים את כל הערכים של התפריט שלכם בזמן הזה?
ונגיד לאחר הצום, אתם מכניסים את מספר הערכים שיש לכם בערב?
__________________
מתאמן מתחיל
---------
|