ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodybuilding4everr
קיצר איזה איש אחד ממש תותח בא אליי ואומר לי שאם גוף כמו שלי אני יכול להרים לפחות 30 קילו כל צד בבנץ פרס' לא האמנתי לו... הוא בא אמר לי במקום להעלות כל סט 2וחצי 'קילו כל צד להעלות 7 וחצי. ואכן בהתחלה הרמתי 10 קילו יותר וכבר עברתי תשיא הקודם שלי אם תוצאה מעולה של12 חז'...
הייתי בהלם (אחריי ה-10 היה 25 קילו כל צצד והשיא הקודם שלי היה 23 ורבע)
אחרכ" הוספתי עוד 5 קילו ולהפתעתי הרבה עשיתי פאקין 11 חז' על 30 קילו כל צד.
אחרכ" הוא אמר לי תעלה עוד 5 כל צד ועשיתי 8 חז'.
אחרכ" עוד 7 וחצי ופאק!!! 4 חז'..!!! פעמיים ככה!
אני בן 15 שוקל 69 מטר 77 נוו משקלים טובים לגילי?? תודה   אהה כהה 9% שומן לפי מה שאני זוכר9-10... |
חחחחח שחכתי-הכוונה ל3 חז'...
