ציטוט:
פורסם במקור על ידי • itzmayster •
נוו תהיו רציניים
|
תוריד באחוז שומן כלומר תאכל מאזן שלילי של קלוריות כלומר תאבד מהמשקל שלך .. כולל שריר
אין כזה דבר להוריד במשקל (אחוז שומן) אבל לא לאבד מהמשקל שלך ..
אתה יכול לשלב הרבה אירובי ... בשביל להוריד מעט אחוזי שומן ... אבל אין לך דרך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן ביחד ..
או שאתה עולה מסה (שריר+שומן)
או שאתה מוריד מסה (שריר+שומן)