ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי NIRAN
היה לי פעם משו דומה, זה בגלל שאתה מושך את עצמך עם הגב ולא עם הבטן.
שאתה עושה כפיפות בטן תחשוב על זה שאתה רוצה לכופף את עצמך למעלה רק עם שריר הבטן, תפעיל רק אותו שאתה עולה וגם ככה אתה תרגיש אותו ממש עובד ואל תדחוף עם הגב.
פשוט תלחץ רק את שריר הבטן שאתה עולה ויורד.
|
כן זה מה שאמרתי לו והוא משום מה לא מתייחס. יכול להיות שהתנועה שלו לא באה מהגו אלא מהירך, ומצב כזה באמת מפעיל לחץ על הזוקפי גו ויכול לגרום לכאבים.