קריאטין פועל בדרכים מסתוריות
יש כאלה שהוא משפיע עליהם, יש כאלה שלא. עלי למשל הוא לא משפיע מבחינת ביצועים בחדר כושר אבל הוא נותן לי בוסט לעלייה במשקל הגוף בגלל ספיחת הנוזלים, כשלעצמו זה סבבה כי זה נותן מראה מאסיבי יותר אבל הדבר היותר חשוב הוא שעפ"י מה שהבנתי (יתקן אותי משה אם זה לא נכון) שהוא משפר גם את יכולת השריר לסנטז יותר חלבון.