התרגיל עובד בעיקר על 2 מתוך 3 השרירים של הישבן
gluteus medius
gluteus minimus
אלה 2 שרירים קטנים מאוד ועמוקים (מתחת לgluteus maximus) שיכולים לעבור היפטרפיה מאוד קטנה, כך שמחינה אסטטית זה לא יעשה שום הבדל לא משנה כמה לעבוד עליו
מבחינה בריאותית, השרירים מקבלים את כל העבודה שהם צריכים מפעילות יום יומית
הסיבה היחידה לעבוד על השרירים האלה היא לאנשים שהשרירים האלה חלשים אצלהם במיוחד בגלל סיבה גנטית או פציעה כלשהי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|