אשכול: תוכנית אימונים לבחורה שרירית אשמח להצעות והמלצות...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-10-08, 13:17   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rinatush צפה בהודעה
אוקיי.. ונגיד והחלטתי ללכת על תוכנית של abc
כמה סטים לשריר גדול וכמה לשריר קטן?
אם זה של 3 פעמים בשבוע אז 12-15 לגדול ו8-10 לקטן
the animal מנותק   הגב עם ציטוט