ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

the animal · 11-10-08, 16:32

1. את הדחיפת רגליים תחליף בכפיפת ברכיים.
2. את הפולי מאחורי הראש תחליף בבנט אובר רואו.
3. את הפולי רחב לפנים תחליף במתח.
4. תגוון בטווחי חזרות 8-15.
5. תחליף את אחת הכפיפות מרפקים שלך בכפיפה במוט בעמידה.

11-10-08, 16:32	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	1. את הדחיפת רגליים תחליף בכפיפת ברכיים. 2. את הפולי מאחורי הראש תחליף בבנט אובר רואו. 3. את הפולי רחב לפנים תחליף במתח. 4. תגוון בטווחי חזרות 8-15. 5. תחליף את אחת הכפיפות מרפקים שלך בכפיפה במוט בעמידה.