אשכול: מתוכנית ab לתוכנית abc
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-10-08, 14:33   #6
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar צפה בהודעה
יפה אם כך אני עושה בסדר... טווח של 6-8 ביחס למשקל גבוה ... Fbw 3 פעמים בשבוע ..

תרגילים בסיסיים . עובר חזרה למוט .
כל עוד אתה עולה במשקל כמו שראיתי שתיארת בכמה פוסטים (מ-55 ל67, לא?) אז אתה עושה בסדר כככל הנראה
the animal מנותק   הגב עם ציטוט