אשכול: מסור
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-10-08, 19:37   #1
avlier
אזהרה ראשונה-קללות
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 650
ברירת מחדל מסור
שמעו אני לא אוהב תתרגיל הזה אני לא מסוגל לעשות אותה אני מתאמן כבר 8 חודש בחודשים האחרונים אני פשוט משתגע מי התרגיל יש אימונים שאמרתי לא צריך תתרגיל והורדתי תתרגיל הזה ..

קיצר תנו לי כמה אפשרויות של תרגילים שאפשר לעשות במקום התרגיל הזה

מתח רחב

פולי צר לפני לסנטר

חתירה כנגד משקולת בודדת יד יד

חתירה כנגד פולי תחתון צר


זה האימון שלי מה אני יוכל להחליף במקום החתירה (מסור ) ?
avlier מנותק   הגב עם ציטוט