דבר ראשון המאזן הקלורי הכולל שאתה נמצא בו הוא שלילי.
זאת אומרת שאתה לא צורך מספיק מזון, זה דבר אחד.
שאר הדברים כמו שינה למשל משמעותיים פחות אך גם עליהם יש להקפיד.
תעלה את מס' הקלוריות שאתה צורך ביום ותראה איך לפתע המשקל יעלה.
בהצלחה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|