אשכול: התפריט שלי.... (דיאטה//חיטוב) מה דעתכם?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-10-08, 09:23   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
אתה צריך 160 גרם חלבון+-.
וזה מעט מדי קלוריות בשביל לשמור על מסת השריר שלך. תעשה את מספר הקלוריות שאתה שורף ביום פחות 400-500 וזה מספר הקלוריות היומי שלך בחיטוב.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט