ציטוט:
פורסם במקור על ידי ad1992
אני בן 16
178
שוקל
57
קניתי פרפקט 3000
ואני חייב לעלות במשקל איך אני עושה את זה? כי אם אני רוצה שזה יספיק לי להרבה זמן זה ממש מעט קלוריות תנו המלצות
אני גם לוקח קונצרטה זה עושה אותי פחות רעב בבקשה עזרה
|
בשביל מה הכנתי את האשכול הזה?!?!!?
תשתמשו בו.
הנה המדריך המלא לעלייה במסה ובחירת תוספים: תעלה נתונים אחרי שתשתמש בו .
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|