[מתחילן]

פורסם במקור על ידי haas

פעם ראשונה שאני מצטנן מאז שהתחלתי להתאמן ואני מרגיש שהגוף נחלש בטירוף ...יש לי טיפה חום, נזלת כל שנייה ומלא אפצ'י...כדאי לנוח בבית או ללכת בכל זאת להתאמן? אני בדרכ מתאמן מאוד אינטנסיבי עם משקלים כבדים אבל נראה לי שאפילו משקולת של 5 קילו יהיה לי קשה להרים היום:\
ללכת או ללא ללכת?

כרגע הגוף שלך זקוק לאנרגיה ולמשאבים רבים על-מנת להילחם בזיהום. לפי דעתי, אם תלך להתאמן או אם תעסוק בפעילות אינטנסיבית כלשהי באופן כללי, זה רק יעכב את ההחלמה. במקומך הייתי נח יומיים בבית וחוזר. ובאופן כללי, כשאני מרגיש שאני מתחיל להיות חולה ויש לי הרגשה של או-טו-טו יש לי חום (גרון כואב, משתעל, תחושת התחלה של מחלה כזאת...), אני לוקח חיזוקית פורטה של הדס - 2 כדורים כל שעתיים וזה פשוט עובד אצלי. ולא, אני ממש לא עובד שלהם, ואין לי תמלוגים מהם או משהו כזה... פשוט אדם שאימן אותי בעבר המליץ לי על זה פעם, ניסיתי וזה עובד עליי כמו קסם. נסה פעם אחת גם....