ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

teal cohognes$ · 18-10-08, 14:31

כרגע אני בתקופת מסה והאימונים שלי הם בימים: ב ג ה ו
baba
אני רוצה להתחיל להכנס לכושר.הבנתי שאני צריך לעשות ריצות של 15-20 דקות נכון? עכישו אם אני אעשה ריצה כזו לפני כל אימון זה יפתח לי סיבולת לב ריאה? וגם אני רוצה לדעת אם זה לא עמוס מידי 4 ב 5 ימים.

18-10-08, 14:31	#1
teal cohognes$ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של teal cohognes$ הודעות: 66 חדר כושר: הבית	ריצות ואימונים כרגע אני בתקופת מסה והאימונים שלי הם בימים: ב ג ה ו baba אני רוצה להתחיל להכנס לכושר.הבנתי שאני צריך לעשות ריצות של 15-20 דקות נכון? עכישו אם אני אעשה ריצה כזו לפני כל אימון זה יפתח לי סיבולת לב ריאה? וגם אני רוצה לדעת אם זה לא עמוס מידי 4 ב 5 ימים.