ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death
ביקשתי פה שירשמו לי תוכנית כי יש לי מאמן טמבל בח"כ
בכל מקרה רשמו לי תוכנית שבין היתר אני צריך לעשות גם סקוואט
אז ניסיתי לעשות עם מוט וזה מזה לא נוח לי אז ניסיתי עם משקולות
אז עם משקולות אני מצליח לעשות בלי בעיה
יש איזה הבדל בין המוט למשקולות (כאילו עם אני אעשה את התרגיל עם משקולות ולא עם מוט הוא עדין יהייה אפקטיבי?...)?
|
עם משקולות יש סיכוי טוב שלא תצליח להעמיס משקלים מעבר לנקודה מסוימת בגלל קשה לאחוז בהן.
תעשה מוט ופשוט תלמדאת הטכניקה הנכונה