שלום אני מתחיל חיטוב
ואני מתחיל היום להכין תפריט אז ככה
מה אני צריך שיהיה בו
כמה פחמימות חלבונים קלוריות ואם יש עוד משהו אז עוד (ושוומן כמובן)
אם יש עוד דברים שחושבים וצריכים להיות בתפריט תגידו לי כולל מאכלים!
אני יעלה את התפריט בקרוב ותגיבו~
משקל 87-90
גובה 1:83-85