במקום כלכך הרבה תרגילים לכתפיים תוסיף תרגילים לגב, יש לך רק 6 סטים לגב ?
תתחיל את הסווקאט והדדליפט לפני לחיצת רגליים.
סה"כ נראה נחמד למרות שיש לך פה די הרבה תרגילים "מיותרים"
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים.
מתי יחזור הביתה ?
|