אירובי ביום אימון
זה בסדר לעשות ריצה ביום של אימון?
אני מתאמן בבוקר-צהריים עד שעה 13:00-13:30 ואחרי זה יש משהו כמו 5 שעות של מנוחה עד לריצה של 30 דקות ככה בסביבות 18:30-19:00. מתוך ה5 השעות משהו כמו שעה-שעה וחצי של שינה.
לא ביג דיל נכון? אני לא אמות מזה:o
|