אשכול: תכנית אימונים חדשה ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-10-08, 22:06   #8
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ao-ao צפה בהודעה
זה בעיה אחי כל התוכניות שלי עד היום כללו הנפה לצדדים ונמאס לי מזה כבר...
אז אתה יכול לעשות חתירה בעמידה...
כשאתה תופס את המוט ומביא אותו לסנטר...
או אולי לעשות הרחקה (הצידה) במכונה, או בכבל...
obzion מנותק   הגב עם ציטוט