אע אע לא חשוב הבנתי 2447-500-800
אני יעשה -700 וזהו כל השאר מצויין?
פחממות:254
חלבונים:157
קלוריות:2080 נתון נוכחי bmr=2047 מבזבז קלוריות במכון 400 יומיומי לא חישבתי אבל הגיוני 200 או פחות אז זה יוצא 600 נגיד.. אז 2647-800=1847
שומן:33
מה שאומר שאני צריך להוריד 200קלוריות מהנוחכי שלי נכון?
והשאר פיקסססססס?
נערך לאחרונה על ידי DanielP, 19-10-08 בשעה 23:38.
|