טוב קראתי את התגובות שלכם אני מתכנן לעשות 3 ריצות בשבוע ימים שני רביעי שישי ובימים של אימון אני ארוץ לפני.היום רצתי לפני אימון ולא הייתי כלכך תשוש אז אני מניח שזה בסדר. עכשיו יש לי רק שאלה אחת ליונתן,אני מנסה להבין למה ריצה לא משפיע על כמות הבריכות שאני עושה?הרי הגורם שמגביל אותי הוא "חוסר אוויר"(כושר) ועל זה אני עובד בריצות. ועוד משהו אחרון,ריצה על אספלט דופקת את הברכיים?
|