אשכול: חיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-10-08, 02:22   #3
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל
תכנס לאתר www.israelbody.com
תתחיל לקרוא מאמרים על מנת שתוכל לבנות בעצמך תפריט ותוכנית אימונים..יש שם כל מה שאתה צריך.
כשתסיים לבנות,תעלה את התוכנית שלך לפורום אימונים,ואת התפריט שלך לפורום תזונה ותוספים,ואני מבטיח לך שתקבל שיפוץ אם צריך.
בהצלחה
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט