אשכול: כמות חלבון בארוחה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-10-08, 18:49   #14
dman45
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 83
ברירת מחדל
טוב כדי לא לפתוח עוד שרשור .
מה לגבי שומן.
חלק פה אומרים שצריך לצרוך 1 גרם פר ק"ג משקל
בפוסט של החיטוב שמפנים פה רשום אחרת אם אני לא טועה, זה מחושב פר משקל הגוף הרזה.
אז מה אתם אומרים?

חוץ מזה האם להימנע משומן לאחר האימון?
או בלילה?
dman45 מנותק   הגב עם ציטוט