במקום לנסות ולעקוץ עם הערות הדביליות שלכם תנסו להבין את השאלה.
לא בכיתי פה על שום אוכל, אני כולה התלבטתי עם אני צריך להכניס 150 גרם פחמימות עד סוף היום או לא.
בדרך כלל הארוחת ערב שלי בנוייה מחלבון , אבל בגלל שאכלתי היום 50-70 גרם חלבון יותר מהכמות שהגוף שלי צריך חשבתי פשוט לאכול 2-3 כוסות אורז בארוחת ערב. זה הגיוני?
__________________
מתאמן מתחיל
---------
|