לא עשיתי בטן חודש...
חוצמזה במאסה לא רואים את הבטן בכלל רק את הבטן המנופחת מהאוכל...
מה שכן .. מלבד החודש הזה , עושה 3 סטים פעמיים בשבוע .
6 סטים בשבוע
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|