ציטוט:
פורסם במקור על ידי avram1
אני עכשיו במסה והbmr שלי הוא 1500 ביום ללא אימון אני צורך כ2050 קלוריות
וביום עם אימון כ2400 קלוריות
זה בסדר שאני מרגיש קצת רעב שאני במסה או שאני אמור להתפוץץ ולהרגיש שאני לא יכול להכניס שום דבר ?
|
אם אתה רעב תאכל , חצי קילו בשר ... זה יגמור את הסיפור ויסגור לך פינה 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|