ציטוט:
פורסם במקור על ידי RAZ55
הבחור הכי גדול בפורום !
מת על המסה המקורנפת הזו !!!
גב ורגליים מצויינים ! שיפרת במקרה את היד קידמית ?
|
תאמת היא די השתפרה אחי אבל עכשיו במסה אתה יודע עולים קצת שומן עולים נוזלים בגלל סוכריות של 50 מ"ג חחחחחחחחח ואני לא מדבר על אפדרין
אז אתה רואה פחות צורא מה שכן בפאמפ היא ניראת הרבה יותר יפה ואני משתדל עדין לעבוד על איכות כמה שיותר גם במסה!
סופרסטים,דרופסטים ואני בעיקר עובד בשיטה של דוריאן ייטס של כיווץ מקסימלי של השריר שאני עובד עליו לכמה שניות בסוף כל חזרה וזה שורף ורוצח תשריר וככה בונים איכות חביבי
כמובן שמשקלי העבודה עלו בהתאם
