ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igor
למה 50 גבר? זה הרבה אש.בטח האימון שלך לוקח שעתיים רק על בטן.אני עושה 4 סטים של 20 ואני ממש מתאמץ..בכל אופן,השרירים תמיד היו לי בולטים.
|
גם אני מתאמץ אבל יש לי בטן די חזקה אני ממשיך להיתאמן מקווה שהריבועים יבלטו בלי שאני יפעיל שריר.