אשכול: עזרה קטנה בקשר לברכיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-10-08, 21:37   #2
Masquerade
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלMasquerade
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
ברירת מחדל
תדאג שהברך לא תברח לך פנימה, יותר חשוב מלעבוד עם יותר משקל- לדחוף את הברכיים החוצה, לאורך כל הסט, שלא יברחו לך הברכיים פנימה בחזרות האחרונות.
__________________
Masquerade מנותק   הגב עם ציטוט