ציטוט:
פורסם במקור על ידי dr. Muscle
ממליץ לך ללכת ולהתאמן במקום לבזבז את הזמן שלנו  |
לבזבז את הזמן?
אני רציני בפיתוח הזה לא פחות מכל אחד בפורום הזה.
זה שאני מתחיל במצבשל אחוז שומן לא גבוהה לא אומר שאני לא מתאמן.
וhardcore , תראה מה החלטתי לעשות תגיד לי אם אני טועה.
מכיוון שעכשיו מתחיל החורף והכל, החלטתי לעשות מסה עד ינואר. בינואר כנראה אני יהיה בסביבות 17-18 אחוז שומן , ואז אתחיל חיטוב עד 10-12 אחוזים, יקח לי בערך 2-4 חודשים. ומשם אחזור למסה הרבה יותר ארוכה. נשמע ראלי?