ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dstyle
שמע אחי תקרא את כל המאמרים על עלייה במסה בעייקר תזונה ואימונים נכונים תתמיד באימונים תתאמן תטחן תאכל בכמויות דברים נכונים וטובים עם מבנה כמו שלך תעלה מהר בשריר עם עבודה נכונה ותראה טוב יותר יחד עם זאת לא תעלה הרבה באחוזי שומן שברגע שתרצה תוכל לחטב,בקשר לקוביות תעבוד על שרירי הבטן והאלכסונים חיטוב כעת לא יעזור שפר את השריר תחטב כשיגיע הזמן אתה צריך לדפוק מסה רצינית עכשיו
|
אוקיי אחי.. תודה...
רק הבעיה היא פה שאני לא רוצה להראות מפלצת (שרירים בכל איבר בגוף שלי).. לא שאני אומר שזה רע, פשוט אנירוצה להיות מחוטב עם מסת שרירים נורמאלית.. בגלל זה אני מבקש המלצות על מה לעשות ואילו מאמרים לקרוא..