ציטוט:
פורסם במקור על ידי muscle pro
אם הוא יצרוך 10 סקופים ביום לעומת סקופ 1 המצב הקלורי שלו לא ישתנה? הוא ישתנה ויעלה, זאת אומרת שהוא גם יעלה במשקל ( בהנחה שזה לא חלבון איזולט ) .
|
אבל אם הוא יוכל רק 10 סקופים של חלבון ולא שום דבר אחר אז הוא לא יעלה במשקל...
מה שהארדקור התכוון לומר זה שמה שייקבע בסופו של דבר את העלייה במשקל הוא המאזן הקלורי הכולל, ואל כמו שהמיתוס אומר שמעל כמות מסוימת של חלבון הוא מצטבר בגוף כשומן