שאלה לגבי אימון יד קידמית
אני באימון a b שלי עושה כמובן יד קידמית 3 תרגילים
עכשיו השאלה שלי היא כזו
שאני עושה תרגיל של יד יד (10 חזרות ימין , 10 חזרות שמאל ) במשקל מסויים ,במשך 4 סטים אני מרגיש קושי רב ולעיתים כשל בסט האחרון כמו שצריך
השאלה שלי היא כזו ,אם להעלות עוד משקל ולעשות 3 סטים של 8 חזרות ?או להשאר עם 4 סטים של 10 ?שגם ככה אני מגיע לכשל
אני כרגע במאסה ומנסה לגדול כמה שאפשר .
ככה אני עושה בתרגילי חזה , אבל השאלה היא האם לעשות את זה גם ביד .
__________________
בלה בלה בלה אוכל
בלה בלה בלה אימונים
|